Obezite Nedir?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) fazla kilo veya obeziteyi şöyle tanımlar:
* Vücuda besinler ile alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla olması ve vücutta sağlığı bozabilecek ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesidir.
* Vücut kitle indeksi VKİ (Body Mass Index; BMI), yetişkinlerde aşırı kilolu ve obeziteyi sınıflandırmak için yaygın olarak kullanılan basit bir boy-ağırlık indeksidir. Bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, boyunun metre cinsinden karesine (kg/m2) bölünmesiyle tanımlanır.
Vücut Kitle İndeksinizi Biliyor musunuz?
Obezitenin belirlenmesinde ve sağlıklı kiloda olup olmadığınızı ve Vücut Kitle Endeksinizi öğrenmek için tıklayın:
https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/beslenmehareket-hesaplamalar
Obezite Nasıl Sınıflandırılır?
Obezite; Vücut Kitle İndeksine (VKİ) göre şöyle sınıflandırılır :
Düşük kilolu < 18.5
Normal kilolu 18.5 – 24.9
Fazla kilolu 25.0 - 29.9
Sınıf 1 Obez 30.0 – 34.9
Sınıf 2 Obez 35.0 – 39.9
Sınıf 3 Obez ( Morbid Obez ) ≥ 40.0
---------------------------------------------------------------------------------
Obezitenin En Yaygın Nedenleri Nelerdir:
· Hareketsiz ve sedanter yaşam tarzı,
· Sağlıksız beslenme ve yeme alışkanlıkları,
· Gebelik,
· Uyku düzensizliği,
· Hipotiroidizm ve depresyon gibi hastalıklar,
· Steroidler, antidepresanlar, antikonvülzif ve diyabetik ilaçlar.
Obezitenin Sonuçları Nelerdir ?
Obezitenin, bir çok ciddi fizyolojik, psikolojik ve sosyal sonuçları vardır.
Fizyolojik sonuçlar
Tip 2 diyabet,
Yüksek tansiyon,
Kalp hastalıkları,
Kanserler,
Sindirim bozuklukları (Gastro-özofageal reflü hastalığı),
Safra kesesi hastalıkları,
Solunum problemleri (Obstrüktif uyku apne sendromu, astım),
Doğurganlık ve gebelik ile ilgili sorunlar,
İdrar kaçırma problemleri,
Kas-iskelet-eklem sorunları (Artrit),
Daha kısa yaşam beklentisi…
Psikolojik ve sosyal sonuçlar
Sosyal ayrımcılık ve izolasyon,
Olumsuz benlik imajı,
Anksiyete (Endişe),
Depresyon
Diğer sonuçlar
Hareket zorlaştıkça günlük aktivitelerde zorlanma,
Daha çabuk yorgun hissetmek,
Nefes darlığı yaşamak,
Toplu taşıma koltuklarını kullanma ve araba kullanma zorluğu,
Kişisel hijyeni sağlamada zorluk…
-------------------------------------------
Obezite Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Obezite, olumsuz sonuçları nedeniyle tedavi edilmesi gereken ciddi bir sağlık problemidir.
Obezitenin tedavisindeki ana prensip, son derece basit bir matematiktir :
Alınan kalorinin, harcanan kaloriden az olması ve kalori açığı ortaya çıkarmak...
Vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olan yöntemler;
- Yaşam tarzı değişiklikleri,
- Diyet alışkanlıkları değişiklikleri,
- Fiziksel aktivite ve davranış değişiklikleridir.
Diyet değişiklikleri, yüksek kalorili, yüksek oranda işlenmiş abur cuburlardan kaçınırken besin açısından zengin sağlıklı yiyecekler yemeyi içerir. Diyet, egzersiz ve ilaç tedavisi uzun zamandır, kilo vermeyi başarmak için geleneksel yöntemler olarak kabul edilmektedir. Bazen bu çabalar kısa vadede başarılı olur.
Ancak, morbid obez olan kişiler için sonuçlar nadiren kalıcıdır. Birçokları için bu, hastaların ciddi psikolojik ve sağlık sonuçları olasılığıyla sürekli kilo alıp verdikleri "Yo-Yo sendromu" olarak adlandırılan duruma dönüşebilir.
Son araştırmalar, geleneksel kilo verme yöntemlerinin genellikle kalıcı kilo kaybı sağlamadığını ortaya koymaktadır. Çeşitli araştırmalar, diyet, egzersiz programı veya ilaç kullanan hastaların vücut ağırlığının yaklaşık %10'unu kaybedebildiğini, ancak üçte ikisini bir yıl içinde ve neredeyse tamamını beş yıl içinde geri kazanma eğiliminde olduğunu göstermiştir.
Başka bir çalışma, kilo verme programlarındaki hastaların %5'inden daha azının, beş yıl sonra düşük kilolarını koruyabildiğini göstermiştir.
Özetle obezite tedavisinde öncelikle uygulanması gerekenler :
- Diyet
- Egzersiz
- Davranış Değişikliği
- Farmakolojik Tedavi
Obezite tedavisinde ilk önce bu 4 tedavi modalitesi mutlaka denenmeli…
Başarısızlık halinde ;
Cerrahi dışı tedaviler
Mide Balonu
Mide Botoksu
Cerrahi tedavi yöntemleri
Sleeve Gastrektomi (Tüp Mide),
Gastric By-Pass